十歲以下的兒童也是散光的高發(fā)人群，很多家長都會有疑惑，自己的孩子明明視力都很正常，也不存在是近視的問題，但是驗光時卻發(fā)現有很高度數的散光，很多家長為此特別擔心。兒童處于身體生長發(fā)育的關鍵時期，出現散光雖然也是一種正?，F象，但是也必須引起重視。比起得了散光再進行矯正，還不如一開始就將預防散光落到實處。兒童應該如何預防散光呢?

1、遠離電子產品

    隨著科技的進步，電子產品已經深入到各家各戶，很多兒童不免受到影響。在這期間家長對于自己孩子的溺愛，經常不去管孩子使用手機和電腦進行游戲，這樣就會使孩子的視力受到影響，很容易產生散光的現象。為了孩子的眼部健康和孩子的視力不受到影響，一定要盡可能減少孩子使用電子產品的時間，如果能夠徹底遠離電子產品就更好不過了。我們可以培養(yǎng)孩子的其他興趣來代替電子設備，可以選擇進行戶外的運動和旅游，來使孩子的注意力轉移。

2、養(yǎng)成愛眼護眼的習慣

十周歲以下的兒童，由于自身的控制力還不是特別完善，需要家長進行時刻的督促。兒童時期是習慣養(yǎng)成時期，如果家長能在這個時間段對兒童加以引導，養(yǎng)成一個愛眼護眼的習慣，那么將會使孩子的一生都將受益?？梢远酱俸⒆佑幸粋€好的坐姿，一個非常良好的看書習慣。在使用眼看書的時候，一定要注意用眼的環(huán)境，使眼睛保持一個舒服的狀態(tài)。而且還要注意不要用眼過度學習，看書了一段時間就要休息一會兒。這些細微的愛眼護眼習慣一定要從小養(yǎng)成，這樣不僅可以在未來繼續(xù)堅持下去，而且還會預防散光近視的發(fā)生。

3、多吃護眼食物

很多食物對眼睛的保健是非常有好處的，日常生活中應該給孩子多多攝入這些食物。比方說富含胡蘿卜素的食物對于眼睛就很有幫助。很多孩子由于錯誤的飲食習慣導致會出現平時挑食的情況。這時候家長就應該進行干預，通過合理的引導和勸解，使孩子多多攝入這些食品，或者補充葉黃素的攝入，畢竟對孩子的眼睛和視力都有好處，這值得家長去費心，去花心思去做。

4、多運動

每個孩子都是家長手心里的寶貝，如果孩子的視力出現問題，家長就會感覺非常的懊悔和糟心。所以說為了避免這種情況的發(fā)生，一定要在日常生活中注意對孩子眼部的保健，達到預防近視和散光的目的。